Pucanje kože na prstima ruku

Pucanje koze na prstima ume biti neugodno i bolno. Ovaj problem može imati različite uzroke, ali jedan od najčešćih faktora je nedostatak određenih vitamina. U ovom tekstu ćemo detaljno istražiti zašto puca koža na prstima ruku, koji vitamini mogu nedostajati, i kako možete rešiti ovaj problem.

Zašto puca koža na prstima ruku?

Dehidratacija je jedan od glavnih razloga za pucanje koze na prstima ruku. Kada telo ne dobija dovoljno tečnosti, koža postaje suva, što može dovesti do njenog pucanja. To je posebno izraženo na rukama jer su često izložene spoljašnjim uticajima.

Ekstremni vremenski uslovi takođe igraju značajnu ulogu. Hladno vreme i niska vlažnost vazduha često dovode do suvoće kože, što se posebno manifestuje na prstima. Zimi, ruke su izložene hladnom vazduhu i vetru, što može izazvati pucanje kože na prstima. S druge strane, velike vrućine i intenzivno sunce leti mogu isušiti kožu i izazvati slične probleme.

Često pranje ruku agresivnim sapunima i deterdžentima uklanja prirodna ulja koja štite kožu, čineći je suvom i sklonijom pucanju. Hemikalije koje se nalaze u mnogim proizvodima za čišćenje dodatno pogoršavaju stanje. Na primer, osobe koje rade u domaćinstvu ili medicinskom polju često peru ruke, što može dovesti do iritacije i pucanja kože ruku.

Zdravstveni problemi kao što su ekcem i psorijaza mogu izazvati ozbiljne probleme sa kožom. Ekcem, poznat i kao dermatitis, izaziva upalu, crvenilo i svrab, a često se pojavljuju i plikovi. Psorijaza, autoimuna bolest, uzrokuje crvene, upaljene mrlje na koži, uključujući i prste. Dijabetes može uzrokovati suvoću kože zbog poremećaja u hidrataciji, što može dovesti do pucanja. 

S timu vezi, možda će vas zanimati i naš tekst na temu kako prepoznati uobičajene promene na koži.

Kao što smo već istakli u uvodu, nedostatak vitamina takođe može biti razlog pucanja koze na rukama. Manjak vitamina A, E, C i D može oslabiti kožu i učiniti je sklonijom pucanju. Na primer, vitamin A je ključan za regeneraciju kože, dok vitamin E pomaže u održavanju njene elastičnosti. Vitamin C je neophodan za proizvodnju kolagena, a vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju kože. Stoga, ako imate suvu kožu ruku uzimajte ove vitamine.

Genetska predispozicija takođe igra ulogu. Neki ljudi imaju veću genetsku sklonost ka pucanju kože, kako na prstima, tako i na drugim delovima tela. Ova predispozicija može značiti da čak i uz odgovarajuću negu, njihova koža može biti sklona problemima.

Specifičnost posla može dodatno pogoršati stanje. Osobe koje rade ručne poslove ili one koje moraju često prati ruke, kao što su zdravstveni radnici ili kuvari, suočavaju se sa izazovom održavanja kože hidriranom i negovanom. Česti kontakt sa vodom i hemikalijama može značajno uticati na stanje kože, dovodeći do suvoće i pucanja.

Koji vitamini nedostaju kada puca koža na prstima?

Kada koža na prstima puca, to može biti znak da vašem telu nedostaju sledeći vitamini:

• Vitamin A: Ovaj vitamin je ključan za regeneraciju kože. Nedostatak vitamina A može dovesti do suve, grube i ispucale kože.

• Vitamin E: Poznat po svojim antioksidantnim svojstvima, vitamin E pomaže u održavanju elastičnosti kože. Manjak ovog vitamina može uzrokovati suvoću i pucanje.

• Vitamin C: Neophodan za proizvodnju kolagena, vitamin C pomaže u održavanju strukture kože. Nedostatak vitamina C može oslabiti kožu i povećati rizik od pucanja.

• Vitamin D: Ovaj vitamin igra važnu ulogu u zdravlju kože. Nedostatak vitamina D može doprineti suvoj i ispucaloj koži.

• Vitamini B kompleksa (posebno B2, B3, B6): Ovi vitamini su važni za zdravlje kože. Njihov manjak može dovesti do upale i pucanja kože.
  
  

Na kojim delovima najčešće puca koža na rukama

Pucanje kože na rukama može se desiti na različitim mestima, uključujući:

• Duž celih prstiju: Pucanje duž prstiju često je rezultat izlaganja hladnoći ili hemikalijama.

• Na vrhovima prstiju: Ovaj problem je često uzrokovan suvoćom ili nedostatkom vitamina.

• Između dlanova i prstiju: Pucanje u ovom delu može biti posledica trenja ili izloženosti iritantima.

• Između prstiju na rukama: Ovo područje je sklono pucanju zbog vlage i iritacije.
  
  

Rešenje za ispucalu kožu na prstima

Prvi korak je adekvatna hidratacija. Unos dovoljne količine vode tokom dana od vitalnog je značaja za održavanje hidratacije celog tela, uključujući kožu. Takođe, korišćenje hidratantnih krema koje sadrže glicerin ili ureu može značajno poboljšati stanje kože. Ove supstance pomažu u zadržavanju vlage i regeneraciji oštećene kože. Zaštita ruku je takođe ključna. 

Kada radite sa hemikalijama ili ste izloženi hladnoći, nošenje rukavica može sprečiti dodatno oštećenje kože. Na primer, gumene rukavice tokom pranja sudova ili tople rukavice tokom zimskih meseci mogu pružiti neophodnu zaštitu.

Pravilna ishrana igra važnu ulogu u zdravlju kože. Uključivanje namirnica bogatih vitaminima A, C, D, E i B kompleksa može pomoći u obnovi i održavanju zdrave kože. Vitamin A, koji se može naći u šargarepi i zelenom lisnatom povrću, pomaže u regeneraciji kože. Vitamin C, prisutan u citrusima, neophodan je za proizvodnju kolagena, dok vitamin E, koji se nalazi u orasima, pomaže u održavanju elastičnosti kože. Riba je bogata vitaminom D, koji je važan za zdravlje kože, a vitamini B kompleksa, prisutni u različitim namirnicama, igraju ključnu ulogu u zdravlju kože.

Ukoliko je teško uneti dovoljne količine ovih vitamina putem ishrane, razmislite o uzimanju vitaminskih dodataka. Suplementi mogu obezbediti neophodne hranljive materije koje će pomoći u obnovi kože i sprečiti njeno pucanje.

Izbegavanje iritanata je još jedan važan korak. Korišćenje blagih sapuna i deterdženata može sprečiti dodatno isušivanje kože. Mnogi proizvodi za čišćenje sadrže agresivne hemikalije koje uklanjaju prirodna ulja sa kože, čineći je suvom i podložnom pucanju. Izbor blagih proizvoda može smanjiti rizik od iritacije i pomoći u održavanju kože zdravom.

U težim slučajevima, konsultacija sa dermatologom može biti neophodna. Lekar može preporučiti medicinske kreme ili druge tretmane koji će pomoći u lečenju ispucale kože. Na primer, kreme koje sadrže kortikosteroide mogu smanjiti upalu i ubrzati zaceljivanje, dok emolijensi mogu pomoći u zadržavanju vlage. U nekim slučajevima, mogu biti potrebni i oralni lekovi ili specijalni tretmani za hronične probleme sa kožom.

Pucanje koze na prstima može biti neugodan problem, ali sa pravilnom negom i adekvatnim unosom vitamina, možete poboljšati stanje svoje kože i sprečiti njeno buduće pucanje.

Srodni tekstovi:

Kako do belih zuba u nekoliko minuta

Da li ste želeli blistavo bele zube, ali ne znate kako da ih postignete? Pa, niste sami, prema studi...

Detaljnije

Zašto su probiotici za decu važni za razvoj

Ako ste roditelj, znate koliki izazov može biti da naterate dete da jede zdravu hranu. Pri tome, uko...

Detaljnije

Kako da vaš dom postane ugodni antistres kutak?

Većina ljudi zna koji su to provereni načini za borbu protiv nezadovoljstva i stresa, a najvažniji s...

Detaljnije

U borbi protiv starenja počnite od preventive

Mladalački izgled nije lako sačuvati. Nekada nam pomogne genetika, nekada dobre navike, ali zubu vre...

Detaljnije